Poco conocidos hechos sobre pausas activas para manos.
Brazos: Con los brazos sobre la cabeza, sostenga un codo con la mano del otro protección y lentamente tire el codo cerca de el cuello. Repita cerca de el otro lado.iStock Cuello y espalda alta son dos de los grandes perjudicados de este tipo de día laboral sedentaria. Haciendo este estiramiento notarás un alivio inmediato en la zona.Autorizo el